Fitnessgeräte für Senioren: So trainieren Sie Kraft und Ausdauer

Es gibt viele Möglichkeiten, sich im Alter fit zu halten. Das geht auch von zu Hause aus. Wie – das erfahren Sie hier!
Outdoor-Fitness: So bleiben auch Senioren aktiv und gesund

Fitness draußen ist besonders im Sommer eine großartige Möglichkeit für Senioren, mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Bewegung an der frischen Luft fördert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern steigert auch die Lebensfreude und bietet eine willkommene Abwechslung. Das Beste daran: Für Outdoor-Fitness sind keine speziellen Geräte notwendig. Mit ein wenig Motivation und dem […]
Smart Watches, Fitnessarmbänder und Co immer beliebter

Das Überwachen der eigenen Gesundheit ist für viele Menschen nicht erst seit der Corona-Pandemie ein wichtiges Thema. Mittlerweile nutzen bereits 15,5 Mio. Menschen in Deutschland Smart Watches, Fitnessarmbänder und Co – Tendenz stark steigend. Bei den 65-Jährigen und Älteren sind es 8 %, die ein solches Gadget wegen seiner vielseitigen Möglichkeiten bereits nutzen. Ob Vitalwerteüberwachung, […]