Sommerliche Temperaturen können belastend sein. Unsere Hitzetipps sorgen für Abkühlung und helfen, die heißen Tage problemlos zu überstehen.
Was tun bei Osteoporose? Sie ist die an der weitesten verbreiteten Knochenerkrankung in Deutschland. Besonders betroffen sind Frauen nach den Wechseljahren. Mit gesunder, kalziumreicher Ernährung und viel Bewegung bei Sonnenlicht lässt sich dem gefürchteten Knochenschwund behutsam entgegenwirken.
Ästhetisch gut auszusehen, wird mit zunehmendem Alter oft als Herausforderung betrachtet, ist aber durchaus machbar. Ein gepflegtes Erscheinungsbild hängt nicht nur von äußerlicher Pflege ab, sondern auch von einem gesunden Lebensstil und mentaler Ausgeglichenheit. Hier sind zehn effektive Tipps.
Walking ist der perfekte Sport für den Einstieg. Sie benötigen keinerlei Hilfsmittel. Besonders in der Natur ist Walken gesund.
Die 3 goldenen Regeln für eine gute Nachbarschaft! Darum ist eine gute Nachbarschaft für unsere Gesundheit und unser Alter so wichtig!
Etwa die Hälfte der Menschen über 65 Jahre klagt über chronisch schlechten Schlaf im Alter. Dabei ist guter und gesunder Schlaf für jeden Menschen und gerade für Senioren essentiell wichtig. Mit Hilfe dieser Schlaftipps werden Sie demnächst besser schlafen können.
Kohlenhydratarm essen – die richtigen Getreidesorten bei Arthrose auswählen; Gemüse, Salat, Gewürze und Kräuter bevorzugen.
Fit bis ins hohe Alter: Wer möchte das nicht sein?! Doch welches Training ist das richtige? Damit bleiben Sie auf jeden Fall bis ins hohe Alter fit & gesund.
Wie oft kümmern wir uns um andere – und vergessen dabei uns selbst? Entdecken Sie Möglichkeiten, wie Sie neue Energie schöpfen.
Seit Jahren möchten Sie mit dem Rauchen aufhören – aber es klappt einfach nicht? Sie sind nicht allein. Besonders für langjährige Raucher im höheren Alter ist der Verzicht auf die gewohnte Zigarette oft schwerer, als man denkt. Doch es gibt eine Alternative, die immer mehr ältere Menschen für sich entdecken: die E-Zigarette. Sie verspricht weniger […]
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