Das Herz ist unser wichtigster Muskel und lebenswichtig für uns. Mit diesen 12 einfachen Tipps sorgen Sie für ein gesundes Herz!
Wer rastet, der rostet. Mit zunehmendem Alter nehmen Kraft, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsfähigkeit ab. Dem kann man mit einem einfachen Sportprogramm für zu Hause entgegenhalten. Wer sich auch noch im hohen Alter sportlich betätigt, sorgt für ein körperliches Wohlergehen, lebt länger beschwerdefrei und bleibt mobil.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich im Alter fit zu halten. Das geht auch von zu Hause aus. Wie – das erfahren Sie hier!
Die eigene Gesundheit liegt uns allen vermutlich am meisten am Herzen. Doch trotzdem verhalten wir uns nicht immer gesund. Wie lässt sich dies ändern, dass wir gesünder Leben? Diese sieben Tipps helfen.
Physiotherapie lässt sich auch zu Hause anwenden. Was Sie dazu alles wissen müssen, erfahren Sie hier!
Was tun bei Osteoporose? Sie ist die an der weitesten verbreiteten Knochenerkrankung in Deutschland. Besonders betroffen sind Frauen nach den Wechseljahren. Mit gesunder, kalziumreicher Ernährung und viel Bewegung bei Sonnenlicht lässt sich dem gefürchteten Knochenschwund behutsam entgegenwirken.
Ästhetisch gut auszusehen, wird mit zunehmendem Alter oft als Herausforderung betrachtet, ist aber durchaus machbar. Ein gepflegtes Erscheinungsbild hängt nicht nur von äußerlicher Pflege ab, sondern auch von einem gesunden Lebensstil und mentaler Ausgeglichenheit. Hier sind zehn effektive Tipps.
Walking ist der perfekte Sport für den Einstieg. Sie benötigen keinerlei Hilfsmittel. Besonders in der Natur ist Walken gesund.
Die 3 goldenen Regeln für eine gute Nachbarschaft! Darum ist eine gute Nachbarschaft für unsere Gesundheit und unser Alter so wichtig!
Etwa die Hälfte der Menschen über 65 Jahre klagt über chronisch schlechten Schlaf im Alter. Dabei ist guter und gesunder Schlaf für jeden Menschen und gerade für Senioren essentiell wichtig. Mit Hilfe dieser Schlaftipps werden Sie demnächst besser schlafen können.
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