Unter älteren Menschen gibt es mehr Raucher als unter jungen. Lohnt es sich im höheren Alter überhaupt noch, mit dem Rauchen aufzuhören, und sollte man dies tun?
Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch was ist, wenn der Schlaf im Alter gestört ist? Hier erfahren Sie alles über die Ursachen und finden hilfreiche Tipps.
Wer möchte nicht bis ins hohe Alter fit und gelenkig bleiben? Yoga kann im Alter eine tolle Alternative zu anderen Sportarten sein!
Im Alter körperlich und mental aktiv. Diese 11 Tipps helfen Ihnen dabei. Dazu sind sie leicht umzusetzen. Wann fangen Sie an?
Schon in jungen Jahren ist es wichtig, auf gesunde Knochen zu achten, damit sie auch im Alter noch stabil sind. Ansonsten kann daraus eine Osteoporose entstehen. Hier finden Sie 10 einfache Tipps, die Sie beherzigen sollten, um Osteoporose vorzubeugen – Ihren Knochen zuliebe!
Das Herz ist unser wichtigster Muskel und lebenswichtig für uns. Mit diesen 12 einfachen Tipps sorgen Sie für ein gesundes Herz!
Wer rastet, der rostet. Mit zunehmendem Alter nehmen Kraft, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsfähigkeit ab. Dem kann man mit einem einfachen Sportprogramm für zu Hause entgegenhalten. Wer sich auch noch im hohen Alter sportlich betätigt, sorgt für ein körperliches Wohlergehen, lebt länger beschwerdefrei und bleibt mobil.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich im Alter fit zu halten. Das geht auch von zu Hause aus. Wie – das erfahren Sie hier!
Die eigene Gesundheit liegt uns allen vermutlich am meisten am Herzen. Doch trotzdem verhalten wir uns nicht immer gesund. Wie lässt sich dies ändern, dass wir gesünder Leben? Diese sieben Tipps helfen.
Physiotherapie lässt sich auch zu Hause anwenden. Was Sie dazu alles wissen müssen, erfahren Sie hier!
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