Wer rastet, der rostet. Mit zunehmendem Alter nehmen Kraft, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsfähigkeit ab. Dem kann man mit einem einfachen Sportprogramm für zu Hause entgegenhalten. Wer sich auch noch im hohen Alter sportlich betätigt, sorgt für ein körperliches Wohlergehen, lebt länger beschwerdefrei und bleibt mobil.
Der Verlust des Hörsinns betrifft nicht nur Senioren. Mit diesen 7 Übungen lässt sich unser Gehör trainieren und nicht nur das.
Im Alltag begegnet man ihnen ständig, doch oft nimmt man sie kaum bewusst wahr: Warnschilder und Warnzeichen. Dabei sollten gerade Senioren hier besonders aufpassen, wenn sie solche Warnzeichen sehen.
Wie geht man mit Menschen um, die an Altersdepression leiden? Wir geben Ihnen Tipps was Sie tun können.
Es ist die einfachste und entspannteste Art, sich zu bewegen: der Spaziergang. Das Spazierengehen bringt viele Vorteile für Körper und Geist. Und lässt sich zu jeder Jahreszeit ausüben. Wussten Sie, dass ein täglicher Spaziergang das Risiko für 24 Krankheiten mindert? Und es gibt noch viele weitere Gründe, spazieren zu gehen.
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