Mineralwasser für Senioren: Das sollten Sie beim Einkauf beachten
Mineralwasser enthält eine Vielzahl von Mineralstoffen wie Kalzium, Natrium und Magnesium, von denen jedes eine einzigartige Zusammensetzung aufweist. Diese Mineralstoffe tragen nicht nur zum Geschmack bei, sondern können auch potenzielle Ernährungslücken ausgleichen. In diesem Artikel erfahren Sie was Sie beim Mineralwasser-Kauf für Senioren beachten sollen. Dazu erhalten Sie 7 wichtige Tipps zum Mineralwasser-Trinken für Senioren.
So bleiben Zähne bis ins hohe Alter gesund
Nicht nur Haut und Haare, auch unsere Zähne altern mit uns. Sie nutzen sich ab, verfärben sich und die Zwischenräume werden größer. „Die Risiken für Zahnverlust, Parodontitis und Karies steigen im Alter“, sagt Prof. Dr. Dietmar Oesterreich, Vizepräsident der Bundeszahnärztekammer. Und damit auch die Risiken für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Zahngesundheit hat großen Einfluss auf […]
Fitnessgeräte für Senioren: So trainieren Sie Kraft und Ausdauer
Im Alter melden sich in der Regel zahlreiche körperliche Zipperlein. Einige davon können durch regelmäßigen Sport vermieden oder zumindest gelindert werden. Kardiotraining wirkt sich zum Beispiel positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus, während Krafttraining dabei hilft, die Muskeln wieder aufzubauen und das Skelett zu stützen.
Verbotene Lebensmittel bei Diabetes Typ 2
BB: Mit Diabetes Typ 2 ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um seine Blutzuckerwerte im Griff zu behalten. Als jemand mit Diabetes Typ 2 ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die Sie besser von Ihrem Speiseplan streichen sollten, um Ihre Blutzuckerwerte im […]
Eiweißmangel: Sind Sie betroffen und was können Sie tun?
Sind Sie oft müde und schlapp? Leiden Sie unter Haarausfall oder brüchigen Nägeln? Dann könnte ein Eiweißmangel die Ursache sein. Hier erfahren Sie, was Eiweißmangel ist, welche Symptome auftreten können und was Sie tun können, um ihn zu vermeiden.
Gesund kochen für Senioren
Gesunde Ernährung ist in jedem Lebensjahr wichtig, doch gerade im hohen Alter sollten wir gut darauf achtgeben. Viele Nährstoffe sind essentiell und spielen eine Schlüsselrolle, um körperlich und geistig lange fit zu bleiben. Hier sind unsere 5 Tipps für gesundes Kochen für Senioren , mit leckeren Rezepten, die gleich Appetit darauf machen!
Mahlzeitenersatz – Ist das sinnvoll?
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung unterstützt uns dabei, möglichst lange selbständig und mobil zu bleiben. Mit zunehmendem Alter verbraucht der Körper immer weniger Energie als noch in jungen Jahren. Auch bewegen sich viele Menschen weniger – die Aktivität nimmt insgesamt ab. Dies führt häufig zu einer Gewichtszunahme. Gleichzeitig bleibt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und […]
Fördern Chilis die Gesundheit von Senioren?
In der Küche sind Chilis neben Salz und Pfeffer eines der am weitesten verbreiteten Gewürze. Sorgen sie doch für eine gewisse Raffinesse in der Küche und peppen so manche fade Speise auf. Doch Chili (Capsicum annuum) kann weit mehr als das!
Appetitanreger für ältere Menschen
Im Alter lässt der Appetit nach. Jedoch ist eine regelmäßige Nahrungsaufnahme bei älteren Menschen genauso wichtig wie für junge Leute. Da stellt sich die Frage: Womit kann ich die Nahrungsaufnahme positiv beeinflussen und welche Appetitanreger gibt es für ältere Menschen?
