Jünger aussehen im Handumdrehen – kann man dem Alter ein Schnippchen schlagen?

Jünger aussehen durch eine gesunde Lebensweise

1. Regelmäßige Hautpflege

Das Wichtigste ist, dass auch Senioren und Seniorinnen die Haut täglich pflegen. Damit sind nicht unbedingt die speziellen Anti-Falten-Cremes gemeint, sondern generell eine gute Pflege, die die Haut sanft reinigt, sie mit Feuchtigkeit versorgt und vor UV-Strahlung schützt. Schon dadurch bleibt die Haut länger frisch und jugendlich.

2. Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung spielt nicht nur im Alter eine große Rolle, um fit und gesund zu bleiben. Um Haut und Körper mit ausreichend Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, sollten auch Senioren und Seniorinnen täglich zu frischem Obst und Gemüse und Vollkornprodukten greifen. Auch die Versorgung mit wertvollem, magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, zum Beispiel aus Seefisch oder Leinöl, trägt zu einem jüngeren Hautbild und dem allgemeinen Wohlbefinden bei.

3. Ausreichender und erholsamer Schlaf

Oftmals leiden gerade Senioren und Seniorinnen aber unter Schlafstörungen, und das sieht man der Haut und den Augen auch an. Ältere Menschen sollten daher ihren Schlafstörungen auf dem Grund gehen und praktische Tipps für einen gesunden Schlaf ausprobieren.

4. Viel trinken

Halten Sie Ihre Haut frisch und hydratisiert, indem Sie viel trinken. Durch eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit werden kleine Fältchen und Linien gemildert.

5. Regelmäßige Bewegung

Ein typisches Problem, das Menschen älter wirken lässt, ist der Muskelschwund im Alter. Mit regelmäßiger Bewegung im Alltag erhalten ältere Menschen ihre Muskelmasse, fördern die Durchblutung und verbessern die Körperhaltung. Ob Wandern, Treppensteigen, Pilates, ein leichtes Krafttraining oder Radfahren: Es gibt viele Möglichkeiten, um regelmäßig aktiv zu sein.

Jünger aussehen durch Kleidung, Frisur, Make-up und Ausstrahlung

1. Kleidung

Helle, frische Farben und gut sitzende Kleidung können den Teint zum Strahlen bringen. Moderne Schnitte wirken häufig frischer als sehr weite oder stark formelle Kleidung.

2. Frisur

Ein moderner Haarschnitt mit etwas Volumen und Bewegung kann die Gesichtszüge weicher wirken lassen. Wichtig ist vor allem, dass die Frisur zum Gesicht und zur eigenen Persönlichkeit passt.

3. Make-up

Weniger ist oft mehr: Eine leichte Foundation, etwas Rouge und eine frische Lippenfarbe lassen das Gesicht lebendig wirken. Zu viel Puder oder sehr dunkles Make-up kann Fältchen hingegen stärker betonen.

4. Augenbrauen

Natürlich geformte und leicht betonte Augenbrauen können den Blick öffnen und das Gesicht frischer wirken lassen. Zu dünne oder sehr stark nachgezeichnete Brauen wirken dagegen schnell unnatürlich.

5. Ausstrahlung

Eine aufrechte Haltung, ein Lächeln und ein wacher Blick können einen großen Unterschied machen. Auch Selbstbewusstsein und eine positive Ausstrahlung lassen Menschen häufig jünger wirken.

Wichtig: Jünger auszusehen bedeutet dabei nicht, sein Alter zu verstecken. Viel wichtiger sind Vitalität, Selbstvertrauen und das Gefühl, den eigenen Alltag selbstbestimmt gestalten zu können. Auch eine ProVita Notrufuhr kann dabei unterstützen: Sie gibt Sicherheit im Alltag und ermöglicht schnelle Hilfe, wenn sie einmal gebraucht wird – ohne die eigene Unabhängigkeit einzuschränken.

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Jünger aussehen durch die moderne Medizin

Vor allem im Gesicht sind die Zeichen der Zeit unverkennbar. Hängende Lider oder Falten an Hals und Kinn bekommt man damit beispielsweise nicht weg. Um die Falten im Gesicht, hängende Augenlider und die schlaffe Haut am Kinn und den Wangen zu mildern, bietet die moderne Medizin einige Möglichkeiten.

1. Die Augenlidstraffung

Jünger aussehen mit einer Augenlidstraffung – dafür kann man am Oberlid oder am Unterlid ansetzen. Grundsätzlich kommen die meisten Patienten und Patientinnen in spezialisierte Praxen und Kliniken, um das Oberlid straffen zu lassen. Dabei wird überflüssige Haut entfernt und somit gehören auch die berühmten Schlupflider der Vergangenheit an.

Aber auch die Unterlidstraffung hilft, jünger auszusehen. Falten können durch verschiedene Techniken gemildert und Tränensäcke entfernt werden. Ob mit oder ohne Operation das Augenlid gestrafft wird, hängt zum einen davon ab, ob das Oberlid oder das Unterlid behandelt werden soll und davon, wie stark und langanhaltend der Effekt sein soll.

2. Therapien mit Plasmaplättchen, Licht und Laser

Neuere Therapien, um das Altern der Haut aufzuhalten und länger jung auszusehen, sind die Licht- und Lasertherapie sowie die PRP-Therapie. Bei der PRP-Therapie arbeiten die Schönheitsspezialisten mit plättchenreichem Plasma aus Eigenblut, um die Haut zu regenerieren. Laser- und Lichttherapien mindern Pigmentflecken und Altersflecken, Rötungen und Falten.

3. Das Fadenlifting

Mit dem Fadenlifting gelingt es, die schlaffe Haut wieder zu straffen. Dafür werden kleine Fäden unter der Haut platziert.

4. Falten auffüllen mit Hyaluron

Mit Hyaluron-Fillern werden Falten aufgefüllt und Konturen im Gesicht gestrafft. Durch das Aufpolstern sieht das Gesicht jünger und vitaler aus.

5. Spezielle Hautpflegebehandlungen

Chemische Peelings, Hautstraffungsverfahren wie Thermage oder Mikrodermabrasion sind spezielle Hautpflegebehandlungen, die die Zeichen der Zeit aufhalten oder mildern können. Falten werden reduziert und die Haut gestrafft.

Fazit: Jünger aussehen – vor allem gesund und vital

Jünger auszusehen bedeutet nicht, die Spuren des Älterwerdens vollständig zu verstecken. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, gute Hautpflege und genügend Flüssigkeit können dazu beitragen, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und lange vital auszusehen. Wer darüber hinaus bestimmte Alterserscheinungen reduzieren möchte, kann sich über moderne medizinische und kosmetische Behandlungsmöglichkeiten informieren.

Wichtig ist dabei, die eigenen Wünsche und Erwartungen realistisch einzuschätzen und sich fachkundig beraten zu lassen. Denn ein jugendliches Aussehen ist letztlich weniger eine Frage des Alters als eine Frage von Gesundheit, Wohlbefinden und Ausstrahlung.

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Jünger aussehen: die wichtigsten Fragen und Antworten

Wie kann ich im Gesicht jünger aussehen?

Eine gute Hautpflege mit ausreichend Feuchtigkeit und täglichem Sonnenschutz kann das Hautbild verbessern. Auch eine ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf und Bewegung tragen zu einem frischen Aussehen bei. Natürliches Make-up, gepflegte Augenbrauen und etwas Rouge können das Gesicht zusätzlich jugendlicher wirken lassen. Möglichkeiten, um jünger auszusehen, bietet auch die moderne Medizin.

Kann man 10 Jahre jünger aussehen?

Bis zu einem gewissen Grad lässt sich das Erscheinungsbild verjüngen. Hautpflege, Sonnenschutz, Schlaf, Bewegung, Ernährung und ein passender Kleidungs- und Make-up-Stil können viel bewirken. Möglich sind auch ästhetische Behandlungen. Wie viele Jahre jünger man tatsächlich aussieht, ist jedoch individuell.

Warum sehen manche Menschen deutlich jünger aus?

Dafür spielen mehrere Faktoren eine Rolle: Gene, Hauttyp, Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Sonneneinstrahlung. Auch Körperhaltung, Gesichtsausdruck, Frisur und Kleidung beeinflussen, wie alt ein Mensch wahrgenommen wird.

Welche Sonnencreme lässt einen jünger aussehen?

Nicht eine bestimmte Marke, sondern vor allem ein hoher UV-Schutz hilft, die Haut länger jung aussehen zu lassen. Empfehlenswert ist täglich eine Sonnencreme mit LSF 30 bis 50, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt. So lässt sich vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlung vorbeugen.

Welche Haarfarbe lässt einen jünger aussehen?

Meist wirken natürliche, warme und etwas weichere Farbtöne besonders frisch. Zu dunkle oder harte Kontraste können Gesichtszüge hingegen betonen und dadurch älter wirken lassen. Entscheidend ist aber vor allem, dass die Haarfarbe zum Haut- und Farbtyp passt.