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Mit dem Eintritt ins Rentenalter fällt für viele ältere Menschen der Startschuss für ein neues Kapitel ihres Lebens. Durch den demographischen Wandel werden Menschen in der heutigen Zeit nicht nur deutlich älter, sondern sind auch im Alter noch lange fit. Darüber hinaus sind viele Rentner finanziell gut gestellt. Somit ergibt sich für viele Senioren eine beinahe unendliche Fülle an Möglichkeiten der Freizeitgestaltung, die im Optimalfall keine Langeweile aufkommen lassen sollte. Wir haben die besten zehn Freizeitgestaltungstipps für Senioren zusammengestellt.
Die Möglichkeiten der Freizeitgestaltung für Senioren sind vielfältig. Von Spieleabenden über Gartenarbeit hin zu einem Senioren-Studium. Bei der Auswahl der Aktivitäten sollten stets die persönlichen Vorlieben im Vordergrund stehen. Dabei kann es hilfreich sein, sich zu fragen, welche Hobbys früher einmal ausgeübt wurden oder an welcher Freizeitbeschäftigung der Rentner einmal Freude hatte, diese aber vielleicht aus Zeitmangel nicht weiterverfolgen konnte. Erkundigen Sie sich auch, was in Ihrer Stadt, in Ihrer Gemeinde angeboten wird oder welche Möglichkeiten Freunde, Nachbarn und Bekannte wahrnehmen. Es gibt auch Freizeittreffs für Senioren. Vielleicht möchten Sie sich anschließen oder zumindest mal hineinschnuppern. Hier sind unsere zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Freizeit im Alter neu zu gestalten:
Ohne Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, würden viele gemeinnützige Organisationen zusammenbrechen. Das Ehrenamt ist eine hervorragende Möglichkeit für Senioren, ihre Lebenserfahrung und Fähigkeiten sinnvoll einzubringen. So können Sie einerseits anderen Menschen helfen und erhalten andererseits auch selbst wieder das Gefühl, gebraucht zu werden. Entsprechende Beratungen bekommen Sie in Freiwilligenagenturen, Begegnungsstätten oder Seniorenbüros. Oder schauen Sie doch einmal online unter dem Stichwort „Ehrenamt“. Sie werden erstaunt sein, wie viel Bedarf an Unterstützung auch in Ihrer Nähe besteht. Wissen sollten Sie: Ob Sozialarbeit, Verwaltung, Naturschutz oder ein anderes Ehrenamt – diese Tätigkeiten werden grundsätzlich nicht bezahlt. Deshalb sind sie nicht weniger wichtig. Sie üben eine sinnvolle Tätigkeit aus, die Anderen hilft. Dabei ist es eine perfekte Freizeitbeschäftigung für Rentner, mit der sich auch viele neue Freundschaften schließen lassen.
Sport in der Freizeit hält fit. Auch im Alter ist Bewegung wichtig. Nur so können körperliche Fähigkeiten erhalten oder sogar verbessert werden. Wer regelmäßig einen bestimmten Sport ausüben möchte, kann sich in einem Verein anmelden. Dies bringt zudem soziale Kontakte mit sich. Aber auch gelegentliche Sporteinheiten beispielsweise mit Gymnastik, Schwimmen oder Nordic Walking bringen Schwung in den Alltag.
Nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Fitness spielt eine große Rolle im Alter. Kognitive Fähigkeiten können schon durch Kreuzworträtsel, Sudoku oder Memory trainiert werden.
Auch ein Seniorenstudium fördert die geistige Fitness. Doch nicht nur das. Ein Seniorenstudium ist eine sehr gute Freizeitbeschäftigung für Rentner und wirkt hervorragend gegen Langeweile und Einsamkeit. Denn es ermöglicht eine Vielzahl an interessanten neuen Kontakten und ist in jedem Alter eine Herausforderung, die das Gehirn auf Trapp hält. Eine häufig genannte Motivation für ein spätes Studium ist – neben der Langeweile – übrigens das Nachholen von verpassten Chancen in jüngeren Jahren. Wer als junger Mensch Geld verdienen und eine Familie ernähren musste, der macht nun im Rentenalter mit einem Studium endlich einen langgehegten Traum wahr.
Zeit mit den Lieben zu verbringen kommt im Berufsleben oft viel zu kurz. Die Rente bringt nun die Möglichkeit, sich in der Freizeit eingehender Familien und Freunden zu widmen. Ob Zeit mit den Enkeln, Familienessen am Sonntag oder Kaffeekränzchen mit Freunden – diese Freizeitgestaltung füllt nicht nur den Tag, sondern macht auch Senioren und ihre Angehörige glücklich.
Das Schöne an der Rente: Sie müssen niemanden mehr fragen, wann Sie Urlaub machen wollen. Wenn Sie möchten, können Sie von heute auf morgen verreisen. Nichts hält Sie davon ab, befreit vom Druck der Arbeitswelt ganz unbeschwert Urlaub zu machen, solange sie wollen. Viele Reiseveranstalter haben mittlerweile seniorentaugliche Ausflüge und Reisen im Repertoire. Falls Sie gesundheitlich oder körperlich eingeschränkt sind, finden sich auch spezielle betreute Reisen und Ausflüge wie z.B. von der ProVita. Die besten Anbieter von Seniorenreisen beschäftigen oft sehr kompetente Reiseleiter und sonstige Mitarbeiter, die auf die Betreuung älterer Reisender spezialisiert sind. Auf Gruppenreisen lässt sich schnell Anschluss finden, um neue Freundschaften zu begründen.
Es gibt das weitverbreitete Klischee, dass man im Alter nicht oder nur schlecht neue Dinge lernen kann. Dementsprechend denken viele Senioren, es sei ihnen unmöglich, so etwas komplexes wie eine neue Sprache zu lernen. Doch neue Studien zeigen, dies ist nicht der Fall. Vielmehr ist es eine Frage des eigenen Antriebs. Ist man gewillt Neues zu erlernen, lässt sich das in jedem Alter schaffen. Hat man also ein Interesse an Sprachen und nie die Zeit dazu gefunden, eine Sprache, welche man toll findet, zu lernen, dann bietet das Rentnerdasein die perfekte Möglichkeit neue Sprachen zu erlernen und dies vielleicht mit dem Kennenlernen anderer Kulturen zu verbinden.
Computerkurse sind ein hervorragender Freizeitgestaltung für Senioren und ein sehr guter Weg, sich den Zugang zu modernen Nachrichten- und Unterhaltungsmedien zu bewahren. Gleichzeitig lässt sich so die Lücke zu jüngeren Generationen überbrücken. Warum die Technik immer nur von den Enkeln erklären lassen? Wer seine Abneigung gegen „Neuland“ wie das Internet oder Computer ablegt, wird schnell entdecken, wie leicht sich der Umgang damit doch erlernen lässt. Am Rechner lässt sich die Freizeitgestaltung zudem kinderleicht planen und organisieren. Reisen oder Kurse in Freizeitstätten können online gebucht werden.
Natürlich gibt es auch für Rentner noch die Möglichkeit, sich durch Mini-Jobs etwas Geld hinzuzuverdienen. Arbeit ist zugegebenermaßen keine Freizeitbeschäftigung. Doch für viele Rentner, denen nach einem erfüllten Arbeitsleben zu hause die Decke auf den Kopf fällt, könnten einige Stunden Arbeit pro Woche genau richtig sein. Die Beschäftigung gibt zudem das wichtige Gefühl, noch gebraucht zu werden. Nicht selten ergibt sich so die Möglichkeit, einen erlernten Beruf weiter auszuüben – zum Beispiel im Einzelhandel. Die Wahl des geeigneten Jobs hängt natürlich stark davon ab, wozu sich die Senioren in der Lage fühlen.
Sich einen Garten im Alter anzuschaffen, mag für viele klischeehaft wirken, doch es ist einer der schönsten Aktivitäten, wenn man sich tatsächlich um den Garten kümmern kann. Es ist ein billiges Hobby, man bleibt in Bewegung und man ist das ganze Jahr über beschäftigt. Man sieht die von sich selbst erbrachte Leistung in schönen, gesunden Pflanzen und kann angepflanztes Obst und Gemüse zum Eigenbedarf nutzen.
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